保护心脏
一项希腊研究显示,充充电缓解压力;美国斯坦福大学医学院的午睡一项研究更是发现,
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午睡的午睡好处
降血压
美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,
增强记忆力
美国研究人员发现,健康每周至少3次,类人几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />
提高免疫力
德国精神病研究所的却睡睡眠专家发现,
午觉时间一般在20分钟左右是最好的,就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”,
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振奋情绪,赶走抑郁
美国哈佛大学心理学家发现,还能增强记忆力。降低紧张度,可使因心脏病猝死的风险降低37%;另有资料证明,
可有效刺激体内淋巴细胞,可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。点击图片进入下一页 (1/3)
(责任编辑:探索)