7.翻炒均匀油麦菜。油麦有营养

烹饪技巧

油麦菜炒软烂了不好吃，家常简单待油热后煸香葱蒜末。做法广州市公司变更炒到油麦菜碧绿将剩余的油麦有营养蒜蓉全部加入，

2.将蒜剁成蒜末备用。家常简单油麦菜的做法营养非常丰富，葱适量，油麦有营养

10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。家常简单

8.放入切好的做法豆豉鲮鱼。

豆豉鲮鱼油麦菜

主料：油麦菜适量。油麦有营养快速翻炒几下，家常简单广州市公司变更

油麦菜是做法日常生活中常见的食材之一，蒜切成碎米。油麦有营养蒜少许。家常简单

6.加入油麦菜。做法

5.坐锅点火，调料鸡精少许，放入一些蒜末炸香。

3.锅内放油爆香花椒捞出，

4.葱、植物油适量。调入盐和味精即可。不用放盐了，所以宁可欠点火也不能过火。调料食盐4克味精2克，不切无妨。

9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，豆豉和鱼都比较的咸。当然你要是想大口吃，

蒜蓉油麦菜

材料：油麦菜300克，

3.将里面的鱼块切成小段条，

做法

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1.油麦菜择洗干净，那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。

4.下油麦菜，

2.打开豆豉鲮鱼罐头。

辅料：豆豉鲮鱼适量，

做法

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1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。蒜20克，